Thread by @yellowpage1997

🚴🏻pengalaman diet/menurunkan Berat badan 10kg dalam 2 minggu🚴🏻

A thread

Ciee #diet

Dulu pas Sma berat badan sekitaran 60-65, sekarang 48-52.
Tinggi aku cuman 158, jadi kebayang yah 65 saat itu segede apa?
Pas Sma galau dikit laper, lg seneng laper, nonton lawakan di tv laper, mau Un laper, di Angkot laper, di Motor apalagi (makin kena angin makin laper:( )

Dulu, serba salah pokonya kl pake baju. Kalau terlalu longgar ngerasa kaya istrinya shrek, kalau terlalu ketat kaya lepeut bucat:(

Padahal kl ngeliat orang yg lebih gendut, akutuh biasa aja ga ngerasa dia gendut tapi emang udh ganyaman aja sama badan sendiri. Akhirnya nyobain diet berbagai cara tapi tidak mempan. Anaknya laperan. Kalau laper itu beneran yg sampe bunyi padahal 2jam lalu makan nasi padang

Nyobain ga makan malem, hasilnya jam 2malem kebangun terus makan mie goreng 2bungkus pake nasi. Mau sosoan pake cara Ocd malah tiap jam makan(nasi). Cari2 di google, kenapa bisa sering laper;
- alasan sering laper adalah
- remaja sering laper artinya
- kenapa sering laper?

Akhirnya nemu jawaban ternyata laper itu ga selamanya laper gt loh(?) jadi kaya otak kita gabisa bedain mana laper bener atau ilusi wushhh cmiiw. Disaraninnya makan pake piring kecil, soalnya terkadang kita sugesti belum kenyang kl nasi di piring blm abis

Akhirnya aku nyoba tuh makan pake piring kecil. Awalnya bisa nambah sampe 20x😅 tapi tetep aku lanjutin soalnya ini satu2nya cara 'Diet' yang bisa aku lakuin (yaiyalah orang tetep makan)

Lama kelamaaaann..yg tadinya nambah 20x terus berkurang, dan ga butuh waktu lama. Besoknya cmn nambah 15x, sampe akhirnya kalau makan cukup 3x nambah yang artinya cuman 6sendok nasi (1piring kecil cmn muat 1 sendok makan,bukan 1 centong yha)

Loh ko bisa? Karna dah gada sugesti 'belum nambah nih, belum kenyang bgt' orang nambah ko makannya, malah 3kali.
Kadang juga males nambah karna cape bolak balik magicjarnya bokkkk😂
Misi 1 berhasil deh: makan normal bahkan lebih sedikit

*1 poring kecil muat 2sendok makan nasi

biar maksimal.. aku googling jg bahan atau minuman apa yg ngebantu juga buat nurunin berat badan (yg alami, bkn obat) setelah nyari2 dan baca2 pengalaman orang... akhirnya menurut aku yg paling gampang ditemuin dan paling murah adalah Teh Hijau, cuman 4000!!! Bisa 1 bulan.

1 sendok makan Teh Hijau aku seduh di gelas yg besar pake air panas, tanpa gulaa ya tentunya.. pas udah anget2 kuku, aku saring dan aku minum langsung ky jamu karna pait bgt kaya masa depan aku (naon) hehe. Minumnya berapa kali sehari? Seinget aku ajahehe, bisa sampe 5x atau 1x

Alhamdulillah 2minggu beneran aku turun 10Kg-an. Karna dulu mau daftar Pramugari yg berarti harus punya berat badan ideal (tb-110) jd ngejar tgl seleksinya dan berhasil lolos tahap tinggi+berat badan

Olahraga gak? YA ENGGA DONG:) seorang shafira mustahil olahraga, jaman sma aja sering pura2 ketinggalan baju biar ga olahraga hehe. Jd kalau ditambah olahraga pasti tambah maksimal:)

Efek minum teh hijau apa?
1. Lemes berasa kaya ayam filet, tp masih bisa beraktifitas
2. Sering pipis tapi masih wajar
3. Jgn minum pas malem karna banyak kafeinnya
4. Mulutya jd bau popmie dufan hehe. Ga deng bercanda. Mulutnya jd males ngemil karna pait gitu:(

1 lagi tips: kl pengen ngemil, ngemil nasi. nnt mau yg manis2, habis itu mau yg asin, habis yg asin kayaknya makan nasi enak, habis makan nasi mau yg seger2 alias teh pucuk, eh abis teh pucuk mau yg pedes gurih lagi... gakan beresss:( mending nasi, langsung kenyang dah lu

ayo pada semangat dietnya❤️